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静待花开

天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。

 
 
 
 
 
 

广东省 茂名市

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十类男人身体最健康更易长寿

2018-5-23 8:48:59 阅读3 评论0 232018/05 May23

十类男人身体最健康更易长寿

据统计,全球男性平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男性得癌症的几率更比女性高70%。什么样的男性是长寿命?我们不妨来学习学习!

  第1种:拦截心脏病

  多吃牛排:可以把危险降低29%。

  牛肉富含硒元素和B族维生素,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。

  第2种:照看好肝脏

  少喝啤酒:可以把危险降低85%。

  如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

  第3种:绕开肺癌

  学学巴西人:可以把危险降低48%。

  我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天3颗坚果。

  第4种:回避自杀

  重整河山:可以把危险降低200%。

  加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧,无论如何,所有的困难终将烟消云散。

  第5种:保卫前列腺

  适度的性生活:可以把危险降低34%。

  据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。

  喝些红葡萄酒:可以把危险降低50%。

作者  | 2018-5-23 8:48:59 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

每天多走2000步心脏更健康

2018-5-23 8:40:52 阅读4 评论1 232018/05 May23

每天多走2000步心脏更健康

一项新的研究显示,那些有可能患上糖尿病的人,只要持续一年每天多走路20分钟,患心脏病和中风的风险就会明显降低。

发表在最近出版的医学刊物《柳叶刀》上的这项大型国际性研究称,对那些糖耐量低的患者来说,如果他们每天多走2000步或进行约20分钟的适度步行运动,一年下来,患心脏病的风险就会减少8%。

糖耐量低是糖尿病的先兆,全球目前有3亿4400万人或约8%成人的糖耐量低。预计随着人口的增加与老化,再加上不良的饮食习惯,到2030年,全世界糖耐量低的人将增至4亿7200万,这些人患心血管疾病的风险偏高。

尽管在此之前已有多项研究显示,体力活动对糖耐量低的患者有益,但该项研究则是首次把改变步行习惯对降低心脏病、中风,以及心血管疾病的风险进行量化分析。

英国莱斯特大学的研究人员对40个国家的9300多名成人的医学资料进行了分析,这些人都是糖耐量低患者,而且很可能患上或已患有心血管疾病。

所有参与者都获得一份“改变生活习惯”的计划,里面清楚列明减少脂肪摄取、减轻体重以及每周体力活动时间增至150分钟所带来的保健效益。参与者还各获得一个计步器,以便分别在研究开始初期以及12个月后,计算一周的步数。

研究人员先对可能导致混淆的因素,如参与者的身体质量指数、饮食习惯、是否吸烟或正在服药进行调整后,采用统计建模方法,找出每日步数与心脏病风险的关联。结果发现,在日常生活中多走2000步的参与者,一年下来他们患心血管疾病的风险降低了8%。

研究人员指出,只要通过

作者  | 2018-5-23 8:40:52 | 阅读(4) |评论(1) | 阅读全文>>

预防早泄7大招式

2018-5-23 8:34:27 阅读5 评论1 232018/05 May23

预防早泄7大招式

早泄的危害很大,不仅影响夫妻感情,而且对生育也有一定影响,如经常早泄,而且每次均不能将精液射入女方阴道中,精子进入的女性体内的机会就很少,就可以造成不育。那么,如何防止早泄的发生呢?

男人预防早泄1:

注重生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

男人预防早泄2:

射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,专家表示只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。

男人预防早泄3:

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

男人预防早泄4:

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复

男人预防早泄5:

建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

男人预防早泄6:

注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识,了解和把握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

男人预防早泄7:

不宜轻卒地滥服“壮阳药”。此外,专家还提醒广大患者,男人预防早泄可不用过于担心,初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致,也无须治疗,调整心态即可。如长期发生早泄症状,就需要到专业男科医院进行专业化治疗,以免病情加重导致阳痿。

作者  | 2018-5-23 8:34:27 | 阅读(5) |评论(1) | 阅读全文>>

上火了一吃就好的食物

2018-5-23 8:31:02 阅读3 评论0 232018/05 May23

上火了一吃就好的食物

“上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。那么“火”又是如何产生的呢?

  上火症状的解决方案

  喉干嗓哑时:

  饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

  咽喉肿痛时:

  常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。

  口长水泡时:

  切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

  鼻塞难通时:

  如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

  心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  胃火:分

作者  | 2018-5-23 8:31:02 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

水果不是想吃就吃!必知吃水果的20個大禁忌

2018-5-13 10:40:07 阅读653 评论0 132018/05 May13

水果不是想吃就吃!必知吃水果的20個大禁忌

  1、人工合成VC無法取代水果。存在於水果和蔬菜中的天然維生素C,與人工合成維生素C相比,有一個優點,那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質,在人體組織中,維生素P能協助維生素C發揮作用。而人工合成的維生素C則是純藥物製劑,其效果遠不如天然維生素C。

  2、肥胖者別大量吃水果。只吃水果,當心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類,如果你吃太多糖類食物,又少運動,會發生血糖或血脂過高的問題。這一點,肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,還有只吃水果餐減肥的MM們,以及孕婦們要特別注意。  3、水果不宜榨汁喝。如今越來越多的家庭購置了榨汁機,覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,還能有效地刺激腸胃蠕動,促進排便。

  4、切好的水果要少買。水果是維生素C的主要來源,維生素C容易在空氣中氧化,高溫及陽光都會使其流失,而預先去皮、切開的鮮果,營養成分可能會減低。

  5、切好的水果處理不當易受細菌污染。水果表面容易受污染物、化學物品、動物排泄或沙門氏菌等細菌污染。假如新鮮水果沒有經消毒處理,水果表面便可能會有沙門氏菌類。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時,受污染的水果外皮的細菌會經刀傳給食用部分。

作者  | 2018-5-13 10:40:07 | 阅读(653) |评论(0) | 阅读全文>>

男人大忌:导致小弟弟变软的10种食物

2018-5-13 10:35:11 阅读350 评论0 132018/05 May13

男人大忌:导致小弟弟变软的10种食物

为了养生,人们经常为发掘各种各样的滋补食物,壮阳的、补肾的、补血的、助性的、滋阴的等等,目前为止,让男人硬不起来的食物估计没多少人总结出来。下面,我就稍稍总结了10种容易让阴茎硬不起来的文章,如果有男性爱吃这些东西的,不妨稍稍的警醒下吧。

莲心:莲子心虽然有清心泻火的作用,可是常吃的话会导致男子性欲低下。

冬瓜:说起冬瓜,人们对他的功能知道最多的估计就是利尿了,但是常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

菱角:别看它长的挺好看,它可是平息男女之欲火的祸首哦。《食疗本草》指出:“凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令阴茎消衰。”

芥菜:芥菜有很好的利水消肿,解毒醒酒的功效。但是男人久食芥菜,可抑制性激素的分泌。

芹菜:都知道芹菜能够降血压,殊不知芹菜竟然有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。

红萝卜:红萝卜虽然富含维C,但是红萝卜的食用量必须适度,如果过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出,造成贫血、体力衰退。

竹笋:竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,男人如果缺锌可导致性欲下降,性机能减退。

鱼翅:研究发现,鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外,若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

酒精:酒是个好东西,但是酒精成瘾的话就不好了,因为酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

作者  | 2018-5-13 10:35:11 | 阅读(350) |评论(0) | 阅读全文>>

性爱技巧助男人打好持久战

2018-4-27 15:40:56 阅读90 评论0 272018/04 Apr27

性爱技巧助男人打好持久战

做爱过程中,夫妻双方要根据自身的喜好来选择这些减缓射精的性爱技巧,性爱不是男女中某一方的事,减缓射精也需要女人参与其中。

        阳痿、性生活萎靡不振是长久以来困扰一些男性的两个大难题,一旦这些男性遇上到了这种麻烦,他们往往会束手无策,从而对性爱失去了信心。但是,如果这些男性能够学会一些性爱技巧,也许性爱当中坚持不泄的“持久战”就还会重回战场,而此时,享受激情快感之余,男性雄风的你也从此重拾了“性”的信心。

  利用安全套减弱刺激

做爱过程中,由于男性阴茎上部的敏感神经比较集中,所以在没戴安全套的抽插过程中,男性因直接摩擦而很容易产生快感。而男性戴上安全套,则可以起到减弱刺激的作用,从而使其延缓射精。此外,如果一个安全套的作用不够明显,戴上两个并非不是一个好办法。

采用省力的性交体位

省力的性交体位也可以起到延缓射精的作用。如侧卧式、女上式、坐式等都是可使男性用力少、肌肉松弛的体位。采用女上男下或者侧式体位,女性处于主动状态,这样有利于男性用力少和肌肉松弛,这样的体位更有利于打“持久战”。

反复调节抽动的速度

一些男人在做爱时因为想要在妻子面前有出色表现,所以往往他们会拼命地不停歇地抽插。殊不知,其实这样很容易给自己造成紧张、焦虑的情绪,而这种情绪恰恰会导致射精中枢控制能力的降低。做爱过程中,懂得调节抽动速度或暂停抽动,其实可降低人的紧张感,反复重复调节或暂停抽动可明显延长性交的时间。

作者  | 2018-4-27 15:40:56 | 阅读(90) |评论(0) | 阅读全文>>

恋爱前先弄清男友的下半身

2018-4-26 8:01:13 阅读236 评论0 262018/04 Apr26

恋爱前先弄清男友的下半身

如果一个女人爱上个男人,70%是因为他的下半身,而剩下的30%可能是上半身也可能是其他。但是,天生的羞涩和对男人下半身的恐惧,大部分女人都不会表露出来,但是当一群女人在一起讨论的时候,男人,如果你的下半身不行,你就惨了。

  

其实女人也是很好色的,只是我们不说,走在街上看到潇洒帅气的男生我们也会偷窥,只是不象男生那样明显。我们女人聚在一起除了谈衣服,剩下的全是男人!那些已婚的会谈她们的老公、孩子如何,如何。未婚的会谈最近的新衣服、男朋友怎样,怎样。

由枕边的谈到身边的;由关系最近的扯到关系较远的;从男人的鼻子、眼睛、嘴巴谈到男人的涵养、气度、德行……所谈的话题无非除了男人,还是男人,也就是说只有男人。女人终究只是半边天,另一半天是男人,对已婚了的女人来说,男人就是整整的一片天。

女人凑一起所谈话题核心始终是男人!我们也觉得不应如此,于是我们彼此之间达成共识,今后不谈男人。可是,在我们开始执行这个决定的时候,我们几个女人的聚会有始以来第一次出现了冷场,大家都不说话了。我们都在绞尽脑汁,找跟男人无关的话题,此时我们才发现,除了男人,我们不知道我们该谈什么了。我们本来就是很普通的女人,我们生命里最重要的组成部分就是男人,不谈男人,就是让我们闭嘴了。大家相视而笑。

不过还好,让我们也明白了,男人不是我们排斥对象,纵然我们常常说着男人的千般不是,甚至有些时候对他们恨之入骨,但我们还是离不开他们,他们是我们生命中最重要的,甚至,也许真的是全部的意义。

女人爱上一个男

作者  | 2018-4-26 8:01:13 | 阅读(236) |评论(0) | 阅读全文>>

如何化解婚姻中的五道坎

2018-4-26 7:55:56 阅读309 评论0 262018/04 Apr26

如何化解婚姻中的五道坎

婚姻有五道坎,如果夫妻能跨过去就是一辈子的幸福。夫妻二人的相处

方式不是永远是战争,而是遇到问题后两人一起克服一起解决,相信雨天终

究会过去,婚姻中大多是晴天。

  

第一大难坎:蜜月期后的次年

  婚姻是热恋的直接产物,因为爱得热烈,两人步入婚姻的殿堂,从热恋步入热婚,准备和筹办婚礼、拍婚纱照、布置新房、邻结婚证等等这些充满刺激和新奇的事让夫妻感情加速升级,洞房花烛夜之后夫妻正式步入婚姻蜜月期,开始了一种不同于恋爱阶段的全新夫妻生活,两人如胶如漆,所谓新人新气象。

  可随着蜜月一过,特别是到了新婚的次年,一切恢复原样,生活开始了柴米油盐,与新婚的甜蜜落差很大,毫无经验和心理准备的新人极可能出现浮躁心 态,特别是80后一代是崇尚个性自由和张扬的一代,对于婚姻的容忍度相对70年以前的夫妻总体上说稍有欠缺,如果处理不好,极可能在婚姻的次年就会触礁。

  如何化解?

  夫妻婚前就应对此有一定的思想准备,不能凭感性把婚姻想象成永远的极乐和蜜月天堂,对于蜜月期后心理落差要要足够和充分的认识,这样出现落差就 不会感到不适应;另外要把崇尚个性和适当的容忍与婚姻责任感结合起来,婚后与婚前不同,张扬个性必须与夫妻双方的共性结合起来。

  第二大难坎:妻子孕期

  按理说,妻子怀孕对于婚姻应该是有积极的促进作用,这当然没错,但因人而异,而且整个孕期将近一年,时间不短,所以这个阶段的婚姻之危主要缘于“性”,传统观念是一旦妻子怀孕,夫妻

作者  | 2018-4-26 7:55:56 | 阅读(309) |评论(0) | 阅读全文>>

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