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闲怡小屋

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不花钱补肾 中医有妙招  

2015-09-02 22:59:40|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自!永顺溜儿《不花钱补肾 中医有妙招》

  

不花钱补肾 中医有妙招 - !永顺溜儿 - 永顺溜儿服饰

 补肾对男人来说意义重大,要想补肾男人们不必费尽心思四处寻求补药,中医有很多方法都能起到不错的补肾疗效。那么究竟中医如何补肾呢?下面小编给大家介绍八种中医补肾方法,男性朋友们要好好看了!

  一、大便要畅通
    大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。 


    二、护好自己的双脚
    足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。


    三、警惕药物
    不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。


    四、饮水养肾
    水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。


    五、吞津养肾
    口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

 

 六、有尿不要忍
    膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

    七、避免劳累,节房事
    体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。


    八、睡眠养肾
    充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
    这八种方法都是中医经过长期论证得出的结论,对男性补肾有非常不错的效果,方法简便且无需花钱,男性朋友们不妨一试。

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