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中医经络养生 几大常用穴位  

2015-11-17 17:13:14|  分类: 医学常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医经络养生  几大常用穴位

       【导读】中医保健主要是通过身上的各大穴位来治疗各种疑难杂症,经络养生因此而应运而生。如果你感觉身体有些小病小痛,不妨利用经络养生来化解这些疾病。

 

专题:中医养生

中医经络养生 几大常用穴位 大公开 - 天行健 - .

  (风池穴)

  有祛风清热、疏通头、目、面部气机,善于防治外感、内伤所致的各类头痛和眼、鼻、耳等五官病症,以及中风、癫、狂、痫的功效。同时,穴位于颈项部,也是防治颈椎病、枕神经痛等颈项部疾患的主穴。

   取穴方法:颈后,枕骨下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中。

  保健应用:风池穴可用于内、外风邪所致偏正头痛、头晕等头部病症,同时是平息肝风的主穴,常用于高血压、中风的防治。对于此类病症,可采用揉按法,或艾条灸。风池穴还是眼痛、青光眼、白内障、视神经萎缩、近视等眼疾防治的有效穴位。每天按揉风池穴,对改善眼部症状有一定疗效。

  颈椎病的颈项强痛,外感风寒的颈部冷痛,以及长时间低头工作所致颈疲劳症,可以按揉风池及其邻近穴位、肌肉,或艾条灸,或拔罐,均能改善症状。

 

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  (三阴交穴)

  三阴交穴具有调经止带,健脾祛湿,通利水道的作用。善治腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,产后血晕,恶露不尽,遗精,阳痿,阴茎中痛,水肿,小便不利,遗尿,脾胃虚弱,消化不良,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等,是全身的强壮、保健穴之一。

  取穴方法:内踝尖上直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

  保健应用:所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经不调,经前综合征,更年期综合征等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。民谚有“常揉三阴交,终身不变老”之说。三阴交穴可采用揉按法,或艾灸法。对于女性保养子宫和卵巢,调月经,去斑,去皱,祛痘,改善性冷淡,对于男性性功能障碍,对于高血压病、肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎,对于脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等症,坚持按揉三阴交,能收到好的效果。

 

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  (阿是穴)

  各种疼痛、酸痛可以选择阿是穴。阿是穴是指医者在按压患者痛处时,患者会“啊”的一声,故名“阿是”,所以阿是穴没有固定的位置,“有痛便是穴”,又名不定穴、天应穴。临床上多用于疼痛性病症。按压阿是穴对于骨伤、筋伤类疾病都有很好的效果,可以疏通气血,通经活络、解痉止痛。如治疗颈腰椎病、肩关节炎、头痛等各类疼痛,可采用揉、按、叩击或灸法。

  取穴方法:在人中沟的上1∕3与下2∕3交点处。

  保健应用:玉龙歌诀:“脊背强痛泻人中,挫闪腰酸亦可攻”,表明其不仅用于急救,对于急性腰痛也有一定的疗效,并且对于血管性痴呆、抑郁、失眠等慢性精神神志类病症也有效。

       当人中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克时,医者用食、中两指端置于拇指面,以增强拇指的指力,用拇指端按于唇沟的中上处顶推,行强刺激。以每分钟20至40次为宜,可使患者很快有效果。

 

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  (水沟穴)

  养生保健可以经常用艾灸关元和气海两个穴位。关元和气海是人体常用的强壮、保健穴之一。关元穴具有培补元气、导赤通淋之功效;气海穴具有培补元气,固肾回阳之功效。

  取穴方法:气海穴:采用仰卧位。在下腹部,前正中线上,当脐下1寸半。关元穴:采用仰卧位。在下腹部,前正中线上,当脐下3寸。

  保健应用:《铜人腧穴针灸图经》载:“气海者,是男子生气之海也。”此穴有培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿之功。常用的灸法有温和灸、隔姜灸和附子灸等。关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。

  古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”.关元穴作为保健强身长寿穴,补肾虚、治痛经、子宫虚寒不孕、治虚喘均可用灸法。治糖尿病:强肾可缓解糖尿病并发症,需配合足三里、三阴交穴。治各种血症:本穴为血液循环的强壮刺激点,又为先天气海,元阴元阳在此交会,虚症用灸,平时多揉按拍可促进血液循环。

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