注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

闲怡小屋

天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。

 
 
 

日志

 
 

春天吃韭菜的7大好处  

2016-03-03 08:15:44|  分类: 食疗营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自素食空间《春天吃韭菜的7大好处》

春天吃韭菜的7大好处 - 素食空间 -

 
        春季的韭菜比较嫩,吃起来味道好,而且春天吃韭菜还有很多功效,他能护肤明目、益肝健胃,有补肾补阴的功效,它能促进肠胃蠕动治疗便秘,还能解毒、散瘀、活血、降脂,春季吃韭菜有很多好处,下面我们一起来看看
 
  春季吃韭菜的7个好处
  
1、护肤明目
 
  韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的概率。
  
2、润肠通便
 
  韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
  
3、增进食欲
 
  韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
  
4、益肝健胃
 
  韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
  
5、降血脂
 
  韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。
  
6、散瘀活血
 
  韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
  
7、杀菌消炎
 
  韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
 
  韭菜虽好,但饮食禁忌也不少
  
1、韭菜与酒不宜同食。
2、胃虚有热、消化不良不宜食用。
3、熟的韭菜不能隔夜吃,以免亚硝酸盐中毒。
4、韭菜偏热性,多食易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃。
5、韭菜虽有强精作用,但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。
6、夏韭老化,纤维多而粗糙,不易被人肠胃消化吸收,加之夏季胃肠蠕动,功能降低,多会引起胃肠不适或腹泻,因此夏季热时不宜多食。
 
  古时有一种说法:“饮白酒,食生韭,令人增病。”《饮膳正要》中记载:“韭不可与酒同食。”韭菜辛温,能壮阳活血。白酒性大热,含有量乙醇,刺激性强,能扩张血管,加速血液循环。吃韭菜尤其偏生韭菜,同时喝酒,如同浇油,可引起胃炎或胃肠疾病复发。
 
  上面为大家介绍了春季吃韭菜的7大好处及禁忌,韭菜的功效很多,男性适宜吃,但是也不能多吃,特别是阴虚火旺者。
 
 
春天吃韭菜的7大好处 - 素食空间 -
本文转摘自【99健康网】http://zyk.99.com.cn/chunjiys/543229.htm
  评论这张
 
阅读(32)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017